2022年12月末、弊社の配布スタッフに配布後に疲れる部位と解消方法のアンケートを実施しました。

配布後に疲れる部位

トップ3は腰、ふくらはぎ、足・足裏でした。
弊社の配布スタッフは基本的に徒歩で配布しているので、腰から下に集中しています。
その日に配布予定のチラシをリュックに入れて背負って移動するので、肩が疲れる17%も徒歩配布の特徴が現れています。

疲れの解消方法

配布スタッフが各々考えて、疲労回復に取り組んでいます。
健康サンダルで足裏に刺激を与える40代、ラジオ体操やスクワットで体を鍛える70代、80代の配布スタッフもいました。

足・足裏が疲れないスニーカー

SAUCONY　JAZZ（サッカニー　ジャズ）

クッション性が高く、1日15,000歩いても足が痛いと感じることはありません。私の場合、足・足裏より先に、腰とお尻に疲れを感じます。
JAZZを履いて4年経過しました。踵のソールが酷くなったら、色違いを購入しています。


ABC-MARTで扱っていますので、試し履きしてサイズ感を確認して下さい。
薄手の靴下と厚手の靴下でフィット感が異なります。ABC-MART店舗検索
ネットショッピングでは、Yahoo!ショッピングが安く、Amazonは高い印象です。
メルカリ（フリマアプリ）でも出品されています。ほぼ未使用品が安く購入できる場合があります。

筋膜リリース

筋肉に筋膜が癒着している状態から、筋膜を切り離すことで疲れを回復する方法です。

私は5年以上前、都内のポスティング会社にて水道マグネット広告500,000枚を毎月荷下ろしする業務により、酷い腰痛持ちでした。2021年夏に筋膜リリースの鍼灸院へ3回通院し腰痛を解消しました。
筋膜リリースを気軽に簡単に出来ないか情報収集していたところ、紹介されたのが「トリガーポイントマッサージボールMB1」です。

トリガーポイントマッサージボールMB1

テニスボールと同じ大きさ（直径6.5cm）で、外側は柔らかい素材ですが、内部は野球の公式球の硬さがあります。

テレビを観ながら30分程度、腰やお尻にコロコロ当てることで筋膜を切り離し、疲れが軽くなります。
私は2021年にAmazonで1,950円で購入しましたが、今の価格を確認したところ1,500円になっています。

追記：2024年1月
100円ショップでMB1と同じサイズ感の商品を発見しました。商品名は「リフレッシュボール」です。

「トリガーポイントマッサージボールMB1」の使い方動画が公式ページにあります。
肩、太もも、ふくらはぎ、足・足裏等どこでも使えます。

この記事はSAUCONY、トリガーポイントの広告でもなく、ステマでもありません。実際に使ってみて効果があるので紹介しています。

東京都下・多摩地域のポスティングはTAKKにお任せください

弊社は立川市・昭島市・国立市・国分寺市・福生市・羽村市・青梅市・あきる野市・西多摩郡瑞穂町・日の出町を中心に、ポスティングスタッフを積極的に採用しています。
ポスティングスタッフは、主婦・シニア・個人事業主の方が多く、地元地域に詳しいスタッフが高品質のポスティングを提供いたします。
配布は基本徒歩で行い、細い路地も1軒1軒ポスティングしております。